がんばり過ぎている毎日、しっかり呼吸できていますか？

自分のカラダに注意を向ける時間はありますか？

広いお堂で心しずかにピラティスしませんか？

深い呼吸と心地よい動きで自律神経が整い、

最高のリフレッシュタイムになること間違いなし！

ピラティスとは、身体に負担をかけずに強くしなやかな筋肉へと導く初心者にやさしい運動です。

運動経験や運動習慣の有無に関わらず、どんな方にもお勧めです。はじめての方も大歓迎。